GINSENG, GINKGO BILOBA Y CEREBRO

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October 9, 2013

El cansancio, la falta de sueño y el estrés de la vida actual impiden que el proceso intelectual se desarrolle de forma adecuada como hemos comentado en artículos anteriores.

Sin embargo, tanto el ginseng y como el ginkgo biloba contribuyen a mejorar nuestro rendimiento físico e intelectual.

El ginseng es un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al organismo a adaptarse a todo tipo de situaciones, regulando la secreción de adrenalina y de otros neurotransmisores según se necesiten. Razón por la cual es un buen agente antiestrés y antifatiga que aporta la energía necesaria para afrontar las situaciones difíciles de la vida diaria evitando a la vez caer en estados de nerviosismo. El ginseng aumenta el rendimiento físico y retarda la aparición de la fatiga gracias a la mejora de importantes procesos orgánicos como la utilización de la glucosa y la producción de ATP (energía para las células).

Las investigaciones clínicas sobre el ginseng han confirmado su acción tónica y revitalizante que se traduce en una mejora del estado físico e intelectual, tanto en personas jóvenes como en mayores. Según las alegaciones de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) el ginseng “ayuda a mantener una forma óptima, da sensación de energía y vitalidad, bienestar físico y mental”.

Por su parte, el ginkgo biloba también contribuye de forma positiva sobre la transmisión cerebral, además de mejorar la circulación sanguínea del cerebro incidiendo de forma beneficiosa en las capacidades cognitivas, aumentando el poder de concentración. Diversos estudios han demostrado el efecto beneficioso del ginkgo biloba sobre la memoria y las facultades de aprendizaje al aumentar la circulación cerebral y por tanto, el aporte de oxígeno y nutrientes esenciales a nuestro cerebro.

Según las alegaciones de la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) el ginkgo biloba “es una fuente natural de antioxidantes; ayuda a mantener la memoria y al mantenimiento de una buena función cognitiva, puede ayudar al mantenimiento cerebral en las personas mayores; ayuda a un buen equilibrio mental y a la circulación periférica”.

Así que ya saben en períodos de cansancio físico y mental: ginkgo biloba y ginseng.

Hasta aquí nuestro comentario de hoy. Espero que les resulte útil.

¡Hasta la próxima!

JALEA REAL Y CEREBRO.

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September 24, 2013

La Jalea Real es una sustancia cremosa producida por la abeja obrera con el fin de desarrollar y alimentar a la abeja reina. Como consecuencia de esta dieta de Jalea Real, la abeja reina normalmente crece un 40% más y vive 40 veces más que la abeja obrera.

La composición de la Jalea Real es tan única que no puede ser elaborada por el hombre en un laboratorio. En la composición de la Jalea Real encontramos casi un 60% de agua, azúcares, proteínas, lípidos, vitaminas B1, B2, B6, B5, B8, E , PP y ácido folico. Contiene además antibíoticos, gammaglobulina, albúminas, aminoácidos (arginina, valina, lisina, metionina, prolina,serina, glicina, etc.) y minerales como hierro, calcio, sodio, manganeso, cobre, potasio y zinc.

Uno de los componentes de la Jalea Real que pueden tener implicaciones para mejorar nuestra memoria y estimular la agudeza mental es la acetilcolina.

La acetilcolina fue el primer neurotransmisor que se descubrió. Se encuentra en el cerebro, médula espinal y en todas las zonas del sistema nervioso. Regula la memoria y se necesita para transmitir mensajes nerviosos de una célula a otra. Curiosamente, la Jalea Real es la única fuente natural pura de acetilcolina. Los niveles óptimos de acetilcolina en el cerebro están asociados con una mejor memoria, fluidez del pensamiento y mejor función cognitiva.

A su vez la Jalea Real resulta beneficiosa como estimulante, tonificante y reequilibrante del sistema nervioso, mejorando la concentración y potenciando los niveles de energía de nuestro organismo. Asimismo, sería aconsejable en todos los casos en que se requiera un soporte energético y reconstituyente así como una optimización de las funciones del organismo. Su gran tolerabilidad la convierte en un tónico natural indicado para todas las edades y en especial para los niños en sus momentos de mayor actividad tanto física como mental.

Espero que el comentario de hoy les sea útil.

¡Hasta la próxima!

Descanso y memoria

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July 23, 2013

La memoria es la función que realiza nuestro cerebro de guardar y retener información para traerla al presente y utilizarla en el momento adecuado. Hay muchos misterios con respecto a esta función cerebral pero sabemos, por ejemplo, que la memoria se fija al crear y reforzar la conexión (sinapsis) entre las neuronas.

Mantener nuestra memoria en forma y lista para incorporar nuevos conocimientos es importante a cualquier edad.

Debemos como mínimo dormir 7 horas para mantener nuestra memoria al 100%. No  debemos sacrificar horas de sueño pensando que resistiremos bien y así podremos estudiar más ya que a la larga la falta de sueño termina pasando factura a nuestro cerebro.

“Tomarse un rato para tomar un café después de clases podría realmente ayudar a retener la información recién escuchada. El cerebro quiere que uno se desconecte de una tarea y haga otra para poder incorporar lo que se aprendió”, comentala profesora Lila Davachi de la Universidad de Nueva York.

Diferentes estudios han revelado la estrecha interacción entre el descanso y nuestra memoria. Uno de ellos, realizado por las profesoras de la Universidad de Nueva York, Arielle Tambini y Lila Davachi concluyo que el cerebro trabaja cuando las personas reposan con lo cual el descanso es importante para la memoria y la función cognitiva.

Estudios recientes han demostrado que entre las horas de trabajo se tengan pequeños períodos de descanso y relajación para aumentar nuestro rendimiento y mejorar la memoria.

Hasta la próxima!

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Menopausia